Wir unterrichten Ashtanga Yoga-Klassen nach der traditionellen Methode der 'Mysore Selbstpraxis', die aus Mysore, Südindien, stammt. In diesem Ansatz praktizieren die Teilnehmer:innen in ihrem eigenen Tempo und erhalten dabei Anleitung sowie gelegentliche Anpassungen von der Lehrerin. Die Praxisdauer variiert von 40 Minuten bis zu eineinhalb Stunden, bei Anfänger:innen in der ersten Stunde 30 bis 45 Minuten. Die Klassen finden jeden Morgen von Montag bis Freitag statt, mit Ausnahme der Mondtage (Tage mit Neumond oder Vollmond). Vollständige Anfänger:innen sind immer willkommen.